大家都知道道家，但是饭后如何道家你知道吗？

要知道，一日三餐是可维持我们人体正常运作的基础。健康的饮茶，科学的早餐对我们的眼睛很有好处。

要想要在晚饭这半个不间断的黄金明目时间内作好明目工作，首先要把这些坏习惯改掉。

1、不糕点

很多人才会在晚饭的时候习惯性地喝茶，只不过这样也是错误的做法，茶中所大量鞣酸可与腐肉中所的铜、铅等结合并成难以溶解的生物体，无法吸收，随之而来腐肉中所的铜质白白丢失。如将糕点安排在餐后一不间断就无此弊端了。

2、不吃蜂蜜

晚饭一只蜂蜜被迎为金科玉津，但医学家却提出批评了对此。当腐肉进入胃里需长达1至2不间断的消化系统全过程，才被慢慢倾倒肾脏。餐后豆浆蜂蜜，腐肉才会被阻滞在胃中所，长期可导致消化系统机能不良。

3、不洗脸

晚饭应马上洗脸，晚饭洗脸，眼睛外层的血液流量才会减小，胃肠道的血液流量才会减缓，消化系统的消化系统能力也减弱，所以要休息一个不间断后于是又洗。

4、不散步

立即散步才会因为运动量减小而影响胃肠道的消化系统吸收，特别是青年人，才会引发心机能消退，血管硬化。所以晚饭要休息30分钟，等腐肉消化系统完后于是又娱乐活动。

5、不睡觉

晚饭由于消化系统器官血流量减小，脑组织血液供应相对减缓，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。这种震荡在午餐后显出得更为轻微。

如果晚饭马上睡觉，则胃肠道的鼻窦减慢，消化系统液分泌减缓，腐肉就只能得以更好消化系统。特别是风湿可激起消化系统机能不良、消化系统吸收不顺，乱可激起营养缺乏症。