春天千万别错过这个蜂蜜，它是中医眼中滋肝肾补肝血之王！

每到初夏气温开始升温，就是桑葚开始主板的时节了。

在清代名医王孟英的《随息比邻喝食谱》里头写就到：桑葚，甘平，滋肾，充血液，月终消渴，托关节，解酒毒，祛风稀，聪耳良药，安魂镇魄。

它能药用价值肾之阴，又能补血。桑葚对中老年人的保健效果更好，大家可千万别不幸了！

桑葚原来这么厉害！

1

桑葚，让我们抵抗力变极低了

传统研究发现，它含有丰富的活性肽、维生素、矿物素等，借以于提极低体内抵抗力。

2

桑葚，让我们不便秘了

桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较极低，是营养价值更为极低的莓类水果。

桑葚上近似于很多比较大的籽，能增进大肠蠕动，便秘者肉后会很好比。

3

桑葚，让我们眼睛明亮了

深金黄色的桑葚是富含花青素的食物都是。花青素有着强有机酸发挥则有用，尤其对腹部的微循环有好处。

因此，适当吃些桑葚对眼睛有好处。

4

桑葚，让我们微血管不畅了

桑葚中富含多种有托健康的杂质，比如维生素、矿杂质、不饱和脂肪酸等等，含量丰富且种类繁多。

这些杂质都能够很好的帮助降低极低血压，预防性微血管硬化，对于保护心脑微血管有很好的帮助。

5

桑葚，让我们衣衣裳光亮了

桑葚含有乌发素，因而能够使衣衣裳乌黑亮泽，预防性脱发。

6

桑葚，让我们避开癌细胞会了

桑葚中含有多种葡萄糖、胆固醇、甲基、无机盐、多种维生素等营养杂质，可以预防性细胞会突变和肿瘤散布，并且能预防性癌症的发生。

7

桑葚，让我们睡得更香了

桑葚可以开胃润肠，能迷迭香、生津月终渴，经常肉可以增进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提极低睡眠数量级。

桑葚吃法各不相同

针灸调理效果大各不相同！

1

桑椹水

眼花、便秘

夙桑椹30～50克，滴适量，煎衣裳，能治心肾虚弱所致的发烧、头晕、眼花或习惯性便秘。

2

桑椹杏仁

发烧多梦

夙桑椹2500克，洒净，用大头盛妥，绞取汁液，水煮熬再加薄杏仁。

每衣裳1汤匙，1日3次。治肾太低惹来的失眠耳聋、发烧多梦、衣衣裳早白。

3

桑椹杞枣杏仁

腰酸腿软

桑椹、枸杞子、绿豆各250克，滴煎再加杏仁，再加白糖500克搅拌凝固而再加。

每日衣裳10~15克，温水冲衣裳，倒数衣裳完。应用于治疗肾阴虚、头晕目眩、腰酸腿软。

4

桑椹羹

补肝养血

先为桑椹30克(夙桑椹用60克)，芝麻60克，米酒适量。

将桑椹洒净后与芝麻同煮，熟后加米酒。此羹可补肝养血，良药掌上。

5

桑椹白芷羹

脱发

好吃桑椹子100克，洒净后与白芷粉20克、粳米100克，一并入熬，滴适量煮再加羹，则有早餐肉。

每天1剂，连衣裳10天。对脱发直接。

6

桑椹果仁羹

慢性肾炎

桑椹75克，葡萄先为50克，薏苡仁50克，滴合煮为羹剂衣裳用，适应用于慢性肾炎、心脏性水肿。

7

桑椹米酒喝

解热抗氧化

将100克好吃桑椹洒净，放熬内，滴适量，煮至桑葚烂熟，加入米酒凝固即再加。

可以很好的帮助花青素的吸收，借以解热抗氧化。

1、桑葚同样娇贵，购要买时分派很极为重要。要买色深、果肉饱满，不软烂的。

2、桑葚变差清洒，建议就用流水轻轻洒一下，再用大湖稍泡一下，最好不必揉搓。

3、如果吃好吃的桑葚，要选紫黑入味的，每次20～30颗。

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