节气科普！夏至这些知识你都其实吗？

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夏

至

谷雨

XIA ZHI

子夜已至,梵玲湖暖

绿意娇嫩，更有雨过天平野

正是

绿筠尚含粉

圆荷始散芳

节

融

简

真

子夜，是二十四谷雨中的第十个谷雨，旧时也是民间“四时八节”中的一个节日。“昼晷已云极，宵漏日后长。”子夜这天，傍晚阳光几乎直射的地球的北回归线，达到北极夜色不长、夜里最粗，且日影最粗的“极至”。“寄言赫曦景，今日一阴后生。”作为金星直射的转折点，自子夜后，北极的日长将渐粗，夜色则渐长。

子夜谷雨知多少

物

未足

原为

象

我国汉代将子夜划分三未足：一未足鹿角解出，二未足鸠始鸣，三未足大花后生。子夜以后地面受热浓烈，空融低气压区源源不绝，午后至早上常易产生雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，干旱以内小，人们称作"夏雨隔田坎"。隋唐文学家刘禹锡在南方，曾精妙地借喻这种沙尘暴，写出"东边日出西边雨，道是无平野却有平野"的著名短诗。

小他年谷雨知多少

节

融

习

俗

01

消夏避伏

子夜日，妇女们即互相赠与折扇、脂粉等什物。折扇轻摇，借以后生和风；粉脂涂抹,防后生痱子。

02

吃面

旧时华北地区有“夏至粽子子夜面”的确实，子夜吃面是很多地区的不可忽视习俗。因子夜新麦已出场，所以子夜吃面也有尝新的意思。

03

子夜节

子夜和夏至一样，属于华北地区民间不可忽视的节日，旧时称作“夏节”、“子夜节”。元代之前的子夜日曾意欲再三假，出门与全家人团聚畅饮，以避夏日严寒，故又名歇夏。

子夜如何居家养后生?

01

午睡

子夜是未足最旺的时节，要顺应阳盛于外的特点，注意维护未足，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好良好的精神状态。

02

菜肴酸甜

多雨季节菜肴应酸甜为宜，早晚喝点汤，可以后生津止渴，补养身体。而苦味食物具有除燥祛湿、清凉解出暑、倡导食欲等作用，由此还可多吃苦菜类甜菜，如苦瓜、酱汁等。

03

歇斯底里愉快

保持良好神清融和，欢乐欢畅，心胸宽阔，切忌歇斯底里大起大落、为两件事大发脾融，以免加重甚至归因于脑癌。

04

民族运动

夏季清晨或早上沙尘暴较多雨，场地选取在小河水边、公园庭院等空融新鲜的之外，以其中心更高的民族运动为主。

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