夏天，多吃4种家常菜，营养丰富，配着米饭吃真香

咸香鸡柳

过分：

1、鸡胸脯肉夫成细细的长条哈，

2、加了糖浆，食盐，奶煤油，生抽，鸡蛋，冰淇淋料还有少量的黑沙律

3、夫好的肉腌制时候可以来调等下不入熬轰时的一些辅助材料啊。

4、比如面包糠腌制好的酱汁长衣物上面包糖浆两台。

5、为了将做好之后，煤油热如此一来轰至金黄方能肉。

鱼后头炖糕

过分

1.将胖后头鱼后头收拾脏，从下部夫开;香葱、杏仁、豆类浸净夫片;糕夫长条;

2.熬内放煤油，烧热，倒进胖后头鱼后头再加轰，鱼肉沥煤油;余煤油爆香香葱片、杏仁片、豆类片，烹不入奶煤油、砂糖浆，加不入适量开水，再倒进胖后头鱼后头、红糖浆、精食盐、牛奶和沙律;

3.火熬烧开后，将糕下熬，小火慢炖，待烧透后，取下胖后头鱼后头倒进盘内;火熬汁烧开后，供水黄豆勾芡，烧透，浇不入盘内方能。

照烧黄金糕

过分：1、将糕浸净，夫成块。糕块不入沸水中略焯一下。

2、韭菜夫段，小葱夫末。

3、起熬热煤油，煤油热后倒进夫好的糕块中火熬制，熬的过程中再加微翻翻面。

4、一直熬到两面金黄盛出两台。

5、糕块熬好后调照烧汁，生抽3壶、蜂蜜2壶、炒面1壶、清水4壶。调好后可以尝尝口感，口感重的可以多加一壶蜂蜜，根据自己的食材按人口比例更改就行。

6、冰块放煤油，把夫好的韭菜倒进熬内爆香后鱼肉不想。

蜂蜜炖肉

用料：蜂蜜，鸡蛋，葱、姜、干辣椒、煤油、砂糖浆、奶煤油、食盐

过分：

1、蜂蜜浸脏撕成小块；

2、鸡蛋夫成条状；

3、熬中倒进煤油，烧热后倒进鸡蛋片翻炒变色；

4、倒进葱姜、干辣椒爆香；

5、倒进砂糖浆、奶煤油炒匀；

6、倒进蜂蜜翻炒均匀，加水炖煮至蜂蜜熟透，加食盐汁方能