这蔬菜“助眠菜”，大人每周吃两次，助眠又养颜，难怪皮肤都很好

这蔬菜称为“助寒菜”，天长地久每周吃掉两次，助寒又养颜，难怪皮肤都较好！

好友们都知道，睡寒对双脚健康的重要性吧！双脚可以比作为一辆两车，那么睡寒就哈密顿作为润滑油。如果有日后好的两车不会润滑油的自组，不管怎样你都跑步很差像的。而我们的双脚，不会一个好的睡寒，上会无精打采毫无生气。你们话说对吧！

我有位嫂子，75年的，上周算下来都45岁了吧！可皮肤极为好，看好像总计35岁！前所几天，我们玩游戏，回想这实是！却话说她皮肤怎么保养那么好。她或许好，说道就对此我了：就因为睡寒好啊！她很小的时候她们家就喜欢吃掉一种蔬菜，那就是“冬瓜”，这蔬菜福神助寒极为好，对有睡寒盲点的人来话说，往往吃掉一点，可以极为重要加剧的效用。所以夫妻俩睡寒质量都较好，夫妻俩都极为孝年轻。

后来劳了一下资料，冬瓜显然有福神助寒功效，它是属于糖类含量更为高的一种食物。大家都有这样的体验，冬瓜的异味更为独特，因为冬瓜中所含有一种挥发性的精油和胆碱等液体，这些液体让冬瓜具有开胃健脾和降压补脑的效用。所以有这方面困扰的好友们，不严防往往吃掉一些，话说不定可以较好的帮你克服困扰！

【主要食材】

冬瓜1大把、两头甜菜、蚝油少许、食盐（按照自己调料添加）、干辣椒3个（恐怕辣可以不换）、一丁点糖。

【具体处理过程】

处理过程1、首先择掉冬瓜老茎和很差的叶子（现在这个季节性，冬瓜还更为嫩），洗净后控干水分，切小段儿备用。

处理过程2、甜菜切末，干辣椒切段。

处理过程3、接着起锅烧油，油热7形同，下蒜末与干辣椒，炒出香味后，先换入冬瓜扳，翻炒表面后，日后换入冬瓜叶，快速翻炒表面。

处理过程4、最后一步，自组少许蚝油，一丁点食盐和糖大火翻炒表面，一点点不收一下汁，就大功告形同啦！

这道“清炒冬瓜”就做到了。比较简单的食材，另加上比较简单的料理方法，一道即糖类又美味的素菜就做到啦！其实冬瓜烫炸鸡吃掉也是极为不错的哦，感兴趣的好友也可以试试吧！冬瓜被称为“助寒菜”，隔三差五吃掉一点，助寒又养颜，别人都话说，难怪夫妻俩皮肤都较好！

分享后的小总结～

特别注意控制好火候，全程中所大火，时间段要控制好，不要炒上去了，这样太软吃掉好像口感就不脆爽了。

好吧，今天分享就到这里啦！欢迎大家在上端评论区留言。你们的关注一直都是我前所进的动力，我将每天在这里分享一道海鲜，我们忘了同样时间段，同样场所不见不散吧！