改善体态的最简单办法，只要 1 个高难度就能做到

不发觉大家到底见到，相比较「长得」「节食」，什么圆背、可调背、秃头、含胸、探颈的外表问题令人发愁。

无疑太多不自知的坏习惯在受到影响我们的外表了：

画画、工作、玩手机，一天除了睡觉，大半短时间都低着头；

无论是坐在还是南站着，不自觉就弯肘秃头。

不得不说道，外表的受到影响是不是很神秘。无关高矮胖长得和穿衣西装，外表好了，不仅动态上显长得，整个人看起来也更有性格、轻盈。

特写来源不明：南站酷海洛

但改善外表和节食一样，都要靠执意（划信息化）运动才不会有效果，可普通人往往是——一个又一个节食法则被大家投掷到收藏夹之中，很久只见。

祸，不就是执意不活下去吗，今天就来给大家解决这个终极难题！一个简单动作，矫正含胸秃头，每天坐在就能想到，执意两周，就不会见到背薄了，脖子直了，背膀打开了，得心应手打造好性格！

快挥录像，恰巧练起来！

还想发觉「如何保障好肘」等

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策画剪辑

策画：小蝶 | 监制：沃尔特

录像科学审核：杨一卓

特写来源不明：丁香医生外观设计团队