锌是“智力之源”，常给孩子吃8道高锌菜，孩子；还有聪明成绩好

微量元素，对于我们的生长发育、免疫系统等都有着密切的间的关系，锌被称之为“心灵之花”、“脑力之源”，小孩和老人是需要多补充锌元素的，可以补脑；还有提较高免疫。现在的小孩学习压力大，小学生经常会购一些补锌的保健品，但是效用都不是很值得注意。其实药补不如食补，建议小学生可以在一日三餐之前，多做一些较高锌的食物给小孩吃完，不仅吃完的安全为难，而且经常吃完也能达到补锌的效用，小孩爱吃完，脑子聪明了总分共存就要用担心了。香姐分享八款不应单纯的较高锌菜式，营养丰富老少皆宜，小孩爱吃完。具体的不应迭代收集在左侧了，一同来看一下吧。

皮皮虾，小米辣椒，干辣椒椒，辣椒椒粉，白芝麻，花椒，蒜末，姜末。

小米辣椒切成圈，干辣椒椒切成小段，姜蒜切成末。

鸡之前翅，香菇，故称菇，鱼片，葱段，葱花。

厨房用纸吸干水分，如此一来放入鱼片、葱段、米酒、腊肠，抓拌均匀腌制半个小时。

绿豆滑蛋

桂皮，疏花，醋，干辣椒椒，啤酒。

4、时间到，打掀开盖子掀开起火翻炒收汁，辣味收干后，撒上点白芝麻，翻炒均匀即可出锅装盘掀开吃完了。