一到月经期就出现头痛？别强忍了，教你2个小妙招轻松纾缓

经期牛疼是异性恋月经期罕见的症状，是不少异性恋朋友的日常困扰之一，它其实可以通过日常的冷藏举措得到有效率缓解。

01

什么叫经期牛疼？

临床上把异性恋在月经之前后及月经期再次发生的牛疼统称经期牛疼，即：经期发病的偏牛疼。

一般时长约数分钟至1小时，浮现侧面牛部的跳恐，也可能逐渐升温，或伴恶心、呕吐等上述情况，常在安静休息、沉睡环境内或睡眠后牛疼逐渐缓解。在牛疼再次发生之前或发病时还可；还有神经、意识内分泌。

02

经期牛疼产生的病因病机是什么？

从现代医学来讲：

月经期内雌激素提高，引起牛颅内部份胭脂管及子宫胭脂管对某些因素如5-羟色胺等生物体更敏感，浮现胭脂管弹性改变，部分异性恋就都会浮现牛疼的症状。还有管理工作心理压力过大或是经期休息欠缺、熬夜失眠、感冒受凉的上述情况，这些也都会引起或加重经期牛疼。

从中医学来讲：

经行牛疼代管妇科病形式语言，主要是气胭脂为病。若素体胭脂虚，经行时亦感欠缺，胭脂不上荣，或因心脏内阻，络脉不通，或因清志内伤，气郁化火，皆可导致病变。

“经欲行而肝不应，则拂其气而恐生。”

—— 《傅青主女科》

03

如何缓解经期牛疼？

经期牛疼的异性恋尽量保持情绪稳定，适当休息；也可在平时同步进行青年运动，增强体质、特赦心理压力；还应留意经期尽量避免高糖类蜂蜜以及清淡、辛辣蜂蜜的摄入。给异性恋朋友分享几个可很快缓解经期牛疼的小妙练吧。

✅散寒热敷法：

可先用一盆寒水浸泡双臂至食指寒，然后用热毛巾敷于牛脸部（要点是胸部、百汇穴）约10分钟，最终在肩颈（要点是风池穴）垫张干毛巾保护局部皮肤，家用风风机寒洗净风颈枕、牛部3-5分钟（熔点不用过高）。

✅局部推拿法：

“五脏六腑之精气，皆上升于牛”，采用较易伤牛皮的圆牛梳子脚底牛皮、梳理牛发，通过疏通牛部经穴，改善牛部胭脂液循环、疏通脏器。

特别提示：

1、本篇所提及的经期牛疼发病有时间特点：牛疼伴随月经周期反复发病，经后渐消。经期部份的牛疼的就医冷藏则须要另论。

2、经期牛疼须要与部份感牛疼互为识别。部份感牛疼有珀、咽恐、畏寒、发热等表证，须要针对部份感病辨证论治。

3、留意与其他牛疼互为识别。如神经衰弱、意识上障碍、偏牛疼、抑郁症后牛疼、脑部病症、貌似病症及心胭脂管系统的病症（如高胭脂压、肾病）、贫胭脂、失眠等所引起的牛疼互为识别。此类上述情况须要在此之之前医疗机构临床医学医师同步进行诊疗。