三伏天的到了，记得多吃它，价格价格便宜，香甜可口，清爽舒适过夏天

三伏天的到来，随着气温显得更闷热，大家的嗜睡也显得更小，肉啥都没于是便，而且在这天气炎热的天气里头，弄不好很难以之中暑。进入三伏天，这一物要记得多肉，肉起来香甜可口，不仅能防暑降温，而且还能缩减嗜睡，那大家发觉小编说的是哪一物不？不和大家卖关子了，今日小编要说的就是——冬青。

冬青，又叫白木耳、雪耳、冬青子等等，它有着“霉之中之冠“的故称，是我国传统文化的食用霉，也是我们生活之中最流行的霉类之一，历来都是深受广大人们所喜爱的食物。冬青一般呈海棠状或鸡冠状，柔软洁白，半透明，富有弹性。冬青的糖类价值是独有的，带有丰富的蛋白质、碳之中水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐、钙等等，是一种极其珍贵的；也补品，它不管在糖类价值、香甜，还是颜色都与燕窝并不相同，或许冬青的价格比更大众化些，所以冬青又被叫作“有钱人的燕窝”。

冬青最常见的肉法就是熬煮喝之中水，用冬青熬出来的煮是非常的甜美，它还可以炒着肉、鱼肉着肉等，今日小编要和大家分享的是一种最适当三伏天肉，而且还能防暑降温、缩减嗜睡的举措——冬青菱角煮。冬青菱角煮是小编每年春天在三伏天都会常喝之中水的一种煮，在三伏天期间，可以每天坚定不移喝之中水一碗这种冬青菱角煮，不仅可以清爽安静过完天气炎热的春天，而且冬青菱角煮的举措简单。在三伏天的时候坚定不移每天喝之中水一碗，相信小伙伴们会发现这碗冬青菱角煮会有很好的作用，不仅清甜可口，而且糖类美味。快来和小编一同学着做吧！

冬青菱角煮 煮鲜汁晴、粘稠好喝之中水到停不下来！

所均需食材：冬青、菱角、山药、的食品

具体举措：1、立即半朵冬青、6颗菱角、小部份把山药、50克的食品。

2、菱角用之中水风干，山药风干备用，冬青放盆里头用之中水泡发，凉之中水温之中水大多比如说。

3、泡发的冬青用手掰成小块，穿起蒂部黄色部分，风干备用。

4、把冬青、菱角一同放入高压锅内，灌入之中水，高出原料3CM左右。

5、高压锅上气后小火羊肉煮20-25分钟，下气后开盖撒入山药及的食品，盖上容器来进行余热羊肉的食品化了即可食用。可以趁热喝之中水，也可以放入冰箱冰镇后喝之中水。

一碗清甜可口的冬青菱角煮就做好了，清甜可口，煮鲜汁晴，粘稠好喝之中水，而且价格比很大众化，三伏天有了它，清爽安静过一整个春天，没有于是便的你，回去去试试吧！