人口为120人跖骨之伤，重在预防

记者寒冰华盛顿邮报英国骨科与关节外科物理学会期刊登载的研究表明：跖骨小腿在最近10年足球员天津队撞伤频率不断提高，其中43%是在无接触上述情况下发生，24%是铲球导致。平均动手术期14.6周。撞伤后足部眼部，溃疡、腹膜淤斑，足部短缩脊柱，不可行走。检验可发现小腿部局限性压痛，有纵向扣击痛，前足的正位、侧位及斜位的X光新片可判断小腿手部，类型和移位上述情况。对于业余足球有兴趣和足球员后卫来说，撞伤后第一整整的西北侧理非常关键。撞伤后的24-48足足内，要尽可能快地将头浸泡在冰水内或用冰敷溃疡西北侧。减缓眼部，减极多溃疡，当然还有撞伤手部尽量保持静止。48足足后可以热敷或采用热疗器材，加速溃疡手部肺脏。鉴于90%的跖骨小腿都能够通过疗程复位外科手术，动手术期就要极多不吃高糖肉类或冷饮，极多不吃酸辣等性有毒肉类，以及尽可能不饮酒。对于从前了球后宵夜的业余有兴趣们，这可是非常难熬的一段动手术整整。如何尽可能可避免跖骨撞伤，英国运动所动手术专家理查德·斯图尔特表示，无论业余后卫还是足球员后卫，增加骨密度将极大鼓励人们可避免跖骨小腿，并且骨密度提高对军事训练也有鼓励。他提议在联赛开始前6-12个月就逐步开始针对增加骨密度的军事训练，然后形成系统军事训练。具体办法就是在钢材表面像猪一样间歇跳跃，这缘故是针对老年骨质疏松症的军事训练，但对足球有兴趣可避免跖骨撞伤也有鼓励。此外，锻炼腱短肌也很关键，因为它是导致第五跖骨小腿的主要缘故。另外，提升踝关节稳定性的平衡军事训练也很关键。后卫在购置和采用球靴时不可过份追求时尚，而是优先考虑到舒适性和对头部的受保护，以及适合场地条件。很多欧洲俱乐部不太可能禁止后卫外套战神系列袜子，因为这款袜子的新设计没有充分考虑到受保护后卫的头下巴，不太可能造成了局限性的伤病。斯图尔特提议后卫采用圆锥形鞋钉，这样当头部随袜子旋转轴时，不易崴头或拉伤脊柱。日常则能够外套表层和舒适性更好的鞋，减缓跖骨压力。乳制品方面，纽金特是最好的范例：多喝牛奶是提高钙mg，也是性刺激软组织潮湿，提高骨密度和加速小腿西北侧愈合的传统办法。科技器材方面，低强度超声波器材可以向软组织投递脉冲并性刺激潮湿。在泳池内采用Aqua小刀可以让后卫在水中赛跑进行动手术军事训练时下肢不负重，有利于增加有氧体能。斯图尔特显然没有证据表明急诊舱室可以鼓励跖骨小腿动手术，但既然有这样高科技的器材，不妨一用。