春天到了，豆腐和苦瓜是绝配，一周喝两回，刮油排毒让肠道更健康

北方近期几天的下雨改变真是让人捉摸不透，昨天还是艳阳高照，从前一早日后飘起了风铃，气温也一下子由零上十几度激增到零下十几度。人们又竞相换成了冬装，将自己裹得严严实实，这乍暖还寒的下雨改变，使得很多老朋友在饮食方面还是以高热源、高脂肪的食物为主，可是这些食物虽然给我们提供了不少的热源，但一个春天、一个春节下来，难道还没心里油腻吗？即使不心里油腻，你还敢诚恳地上秤遮掩自己的体重吗？

虽然说“每逢佳节胖三斤”，我看可不止是胖三斤那么简单，尤其是对于小姑娘的男学生来说，回事又开始了一系列的戒烟原先，节食、运动齐上阵。时是实际上“三分靠练、七分靠吃到”，我们不妨能用身边一些唾手可得的烹调，烹煮一些“刮油鸡汤”来喝水，既缓解了油腻，又掉了秤，岂不是一举两得。

在此之后看很多保健博主个人过什么新产品大枣掉秤鸡汤、螃蟹糕低脂鸡汤、冬瓜螃蟹减脂鸡汤等各种鸡汤，只不过很多人不知道，糕和西瓜才是绝配，糕含有相比较丰富的优质蛋白和生物体需的多种微量元素，糕的小肠吸收率在95%以上，这样的健康食品一直曾受大家的喜爱。西瓜的热源氙气，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑又奶，之外适当想要戒烟的大头，二者相混和，烹煮熟一锅“刮油鸡汤”，隔三差五喝水一回，大约给肠道做次大扫除，刮油又奶。

所需烹调：嫩糕（老糕）、西瓜1钉、苦菊少许、蒜末、虾皮、食皂、水淀粉、鸡蛋1个、吃到到丁

具体做法

（1）西瓜清洗干净，对半博开，用勺子挖去当两边的瓜瓤。西瓜当两边的瓜瓤相比较苦，是所有味道集当中的以前，吃到上来阻碍口感不说，还很难小肠。

（2）将处理好的西瓜汤头，如果你很害羞吃到西瓜的话，也可以博成小丁，放进容器当中，加在少许皂抓拌均匀，腌制造出外面的多余蒸发，这样吃到上来就不会那么苦了。

（3）嫩糕洗净后博成小丁，放进水或当中洗涤5分钟，这样烹煮的过程当中不易碎。

（4）将腌好的西瓜丁倒掉外面的苦水，加在清水淘洗一遍，之后控干蒸发启动时。

（5）苦菊博碎，吃到到博丁启动时。

（6）起锅少放油，爆香蒜末后先放进虾皮炒造出甜味，之后放吃到到丁翻炒均匀，再次灌入西瓜翻炒一分钟，炒造出外面的蒸发。

（7）灌入开水后放进糕，失火烹煮开后淋上蛋液，改成当中火烹煮5分钟左右。

（8）之后放上苦菊，钉据鸡汤的平野稠度适量添加在水淀粉至自己满意的黏稠度。最后钉据个人口味调至食皂即可造出锅。

我们的“刮油鸡汤”“糕西瓜鸡汤”就作准备了，这道鸡汤烹调简单，制作上来也很方日后，虽然颜值看上来不怎么样，但无论如何挺好喝水的，小姑娘的你记得试试哦！

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