这才叫低脂护肤餐！香甜又解馋，比蛋糕还好吃

杏榕是个神奇的水果，炸着吃到、煎着吃到、冰块着吃到各种吃到法都有，但作为颇高碳水化合物的一种水果，热量少，失眠时不简单大量肉，但少量肉可增加饱腹人心。

而大豆富含氯化钠纤维，少量温大豆片无需冲泡一个大份大豆粥，饱腹人心特别强于，简单失眠在此期间肉；自组少量杏榕后不但口人心更佳绵绸，失眠效果也大大提颇高；

怎样甜蜜蜜又不怕长相呢？那就来一款失眠人族的甜蜜蜜——杏榕大豆煎蛋奶

作为晚餐，一次性补救了吃到饱又吃到好的原则，而且低脂无油，让我们趋吃到趋瘦~失眠也可以很颇高雅！

拌一拌，煎一煎，无糖、低卡又新鲜！来使一口太符合了！才可简单的3步，丢进微波炉就OK啦。健康不怕长相，低卡营养晚餐就是它！

这一瓶下肚，饱腹人心超强于，糯杏不甜腻！一个上午都不饿，一切都是失眠的小仙女们做一次吃到吃到看吧，不会让你们惊讶的。

杏 榕 燕 麦 煎 蛋 奶

杏榕1根/大豆适量/乳酪1盒子

奶1个/樱桃/雏菊/坚果碎

（2瓶的量）

1. 将乳酪和大豆混和倒入瓶中，盖上保鲜膜，放到电冰箱至少1全程；

大豆：豆浆大豆（不是那种发硬的后生大豆），是重加工倒转过的，用加水或热乳酪一泡即软可肉；

乳酪：建议纯乳酪来做，健身的话用脱脂。

2. 整根杏榕剥皮基底，乳酪大豆取出，切好的杏榕片整齐地码在乳酪大豆上；

3. 奶后用蛋液，倒入瓶中，取出水果块，捣碎的葡萄温和坚果碎；

4. 微波炉预热180℃，取出乳酪大豆瓶，烹煮30分钟左右就好了。

浓浓杏榕味的健康减脂餐，杏榕煎熟的味道再一的惊艳，突显碎碎的坚果粒很有口人心，再配上一杯容乳酪，哇哦，整个在世界上都是你的啦！