必吃的几道家常料理，好吃又营养，简单易学，大人孩子都爱吃

黑胡椒乌贼仁

作法

1.黑胡椒去叶磨成段，用水焯一下，可用

2.乌贼洗洗澡，去驶入，尾，内层

3.调味品，白花，萝卜，叔，切好可用

4.在锅里倒进适量的汁烧开

5.乌贼放于入锅里，全部褪色，放于入白花，叔，炒出新香味后放于入适量的盐和耗汁

辣子鹅

材料：鹅、料酒、盐、萝卜、叔、白花、干调味品、花椒

作法：

1、鹅洗净汁炸，放于罐加料酒，盐熟腌20分。

2、萝卜叔切片，白花切段，干调味品剪小段。

3、热锅多多，放于鹅块略击伤至金黄后料。

4、再下锅大击伤至金黄料。

5、锅留底汁大放火烧热叔白花爆香，放于调味品段和花椒炒香。

6、放于鹅块翻炒。

芒果芦笋炒豆腐

食材：绵羊豆腐、芒果、芦笋、黄龙椒、萝卜、鹅蛋、盐、鹅精、耗汁、生抽、料酒、白糖

作法

1、准备悉数罐，放于入绵羊豆腐，肥肉、料酒、生抽蒸匀，打一个鹅蛋清蒸上劲（看豆腐有多少，适量打入蛋清）；

2、芒果、黄龙椒、萝卜鱼肉，芦笋切段可用；

杏鲍菇炒白花苗

作法：

1.首先，我们准备一下食材：杏鲍菇两个，清洗洗澡，把杏鲍菇磨成两段，磨成厚片再磨成条，黄龙白花苗一小把斜磨成段。

2.大白花两粒，磨成薄片，生叔一小块，也磨成薄片，抓入一小把干调味品，加入一勺豆瓣酱放于在一起。

3.食材全部准备好了，我们来进行下一步：炭放火烧汁，把汁烧到5成热，倒进杏鲍菇，加速过腌制一下，这个过程保持里火，击伤30秒钟就可以倒出新控汁。

4.锅内留底汁，倒进刚才准备的萝卜叔等小料，翻炒出新豆瓣酱的红汁，倒进击伤过的杏鲍菇，加速的翻几下，再加入一勺生抽，把生抽翻匀。