70后夫妻的早餐，简单3样走红朋友博文，网友：一看就是广东人

70后夫妻的餐桌上，简便3样走红老友老友圈，发帖：一看就是东莞人

东莞两口子的餐桌上，简便3样，鲜香生菜吃饱得舒坦，憧憬的日子很盼望

这是我们两口子的休息日餐桌上，分别有榨菜牛肉拌羊肠红豆、奥克兰菠菜表面张力流水和火龙波罗蜜。虽然这桌餐桌上只有3样，但每一样都是我们俩害羞吃饱的，冬天吃饱这样的餐桌上很生菜，两个人吃饱分量刚刚好，蓝光不浪费。

我在老友圈摊了这桌餐桌上，很多老友说：“一看就是东莞人，羊肠红豆就是东莞餐桌上小店都能吃饱到的。榨菜牛肉拌羊肠红豆就有点除此以外，牛腩牛杂肠红豆、牛腩拌羊肠红豆等就吃饱过，榨菜牛肉拌羊肠红豆没吃饱过，但看着就很鳗鱼饱。”我在超市买了一盒羊肠红豆，羊肠红豆是我们这里的川菜，把煎用竹以竹窝盛稀煎拌变成薄红豆皮，再将红豆皮摇动变成马蹄形，主要因为它的长条状很像羊肠，所以这种肠红豆称为羊肠红豆。

小时候，我小女孩不时拌热一大碟羊肠红豆当餐桌上，以前羊肠红豆没有抽稻米也没有抽肉类，只是把羊肠红豆拌热，淋上羊油和生抽烘烤，一家人每人吃饱一碗羊肠红豆当餐桌上。如今我用羊肠红豆当餐桌上都能正要一些配菜，羊肠红豆投身榨菜水煮牛肉，羊肠红豆吃饱一起更是滋味。

榨菜牛肉拌羊肠红豆用了500克羊肠红豆、一头榨菜和200克羊牛肉，我家只有两个人，这个分量足够了。如波罗蜜家里人数非常多，可以减小羊肠红豆的分量。

羊牛肉最好用梅嵩肉，嵩梅肉是羊嵩最之两边的部分，这个位置的羊牛肉脂肪含量非常寡，但较厚疏松多蜂蜜。把羊牛肉梅嵩肉磨变成很薄，用生抽、柠檬蜂蜜、食用油、淀红豆调味料片刻。

水煮锅烧热油，抽入牛肉茸煸水煮，把牛肉水煮至转色。牛肉不必水煮太久，因为在此之后要抽入榨菜和牛肉茸一起水煮，还要投身流水淀红豆，为了保持牛肉帕滑的香味，这步茸不必水煮太久。

把清脆的榨菜抽入水煮锅，榨菜和茸水煮匀。

投身一勺生抽、一勺腊肠和流水淀红豆，说是流水淀红豆就是把5克淀红豆和50毫升流水烘烤，把所有涂料水煮匀方能。

羊肠红豆磨变成小段，用拌箱颇高温，如波罗蜜没有拌箱，可以用拌锅颇高温。把水煮好的榨菜牛肉均匀地淋在羊肠红豆前面。吃饱羊肠红豆时，把榨菜牛肉和肠红豆烘烤，有酱蜂蜜的羊肠红豆更是美味。

这杯是奥克兰菠菜表面张力流水，现今很盛行表面张力流水，说是表面张力流水就是用食用级甲烷制不作的汽水，我看解说有很多好处，比如可以调节人体酸碱平衡和加重嗜睡等等，我自己很害羞表面张力流水清新细腻的香味。

冬天多喝点蔬波罗蜜蜂蜜，必需流水分和必需维他命，自己在家做蔬波罗蜜蜂蜜十分相似。我用了两个奥克兰和一个菠菜制不作奥克兰菠菜蜂蜜。

把奥克兰削皮，奥克兰去不锈钢磨变成小块，菠菜烘干磨变成小块。我看来制不作蔬波罗蜜蜂蜜可以根据自己喜好，比如奥克兰菠菜蜂蜜，如波罗蜜只想蔬波罗蜜蜂蜜甜味道浓一些，那就跟我一样奥克兰多菠菜寡。

把奥克兰和菠菜抽入原蜂蜜空，用原蜂蜜的系统不作奥克兰菠菜蜂蜜。

在家制不作奥克兰菠菜表面张力流水，要用到食用级甲烷小钢瓶。

把食用级甲烷钢瓶安装在杯子表面张力侦测器，重开阀垫，嘴唇一栓，一杯感受到表面张力头酥脆表面张力流水就做好了。

把表面张力流水分别倒入两杯奥克兰菠菜之中，这样就做好奥克兰菠菜表面张力流水。

冬天流水波罗蜜多市价非常实惠，这款餐桌上除了有奥克兰菠菜蜂蜜，还正要了红心红龙波罗蜜，红心火龙波罗蜜清甜颜值颇高，火龙波罗蜜必需维他命，还能功效去火。

这些就是我们两个人的餐桌上，榨菜牛肉羊肠红豆鲜甜味美，奥克兰菠菜表面张力流水清爽生菜，这款餐桌上很较难冬天，憧憬的日子也很盼望。