【马博士女性“养生馆”】药性食同源——益气祛湿、和中健脾之薏苡仁

先于篇小序：

仅有心理健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。驼博士神国有为为男朋友先于设“道家馆”之现代医学心理健康科普第一部。

希望通过对药生食同源、四时道家、未病先防和医养结合等段落的介绍，的传播之现代医学道家常识，解答男朋友的不足之处和苦恼，将道家融入到您的常常之里头，让您学会来作自己的“道家”有为家!

同时也非常欢迎大家共享道家心得，某种程度交流，找到非常适合自己的最佳道家分析方法和间接地，因人因时因地而先为，避先于误区，让来得多的朋友受益!

安神祛潮湿、和里头健肺脏之薏苡仁

薏苡仁，亦称薏米，为禾本科植物薏苡的干燥成熟期种仁。中旬树叶成熟期时采割树叶，洗净，打下树叶，便洗净，除去外皮、淡黄色种皮及氢氧化钠，收集种仁而得。

薏苡仁功效甘，浅，微寒；归肺脏，肺脏，肾经。有着雅潮湿健肺脏，舒筋除消化不良，润肺排脓的功效。临床主要用于治疗法的水肥大，脚炼病，小便淋沥，潮湿伤寒论，泄泻远方下，风潮湿消化不良痛，筋脉拘挛，肺脏痈，大肠痈等病症。

《神农本草经》：健肺脏益胃，补肺脏润肺，祛风胜潮湿。炊饭生食，治冷炼；煎饮，雅小便热淋。

《本经》：主筋急拘挛，不可徐徐，风潮湿消化不良，下炼。

《功效论》：主肺脏痿肺脏炼，忽脓血，肿胀涕唾上炼。煎服之破五溪毒肥大。

薏苡仁的日常中医学分析方法

1

薏苡仁煮:祛潮湿雅的水，止痛雅膝关节

自取薏苡仁30g，糯米30g，馒头麦芽糖。将薏苡仁和糯米洗净，四人填入羹里头，加在清的水麦芽糖，先于大火烘烤后，便用加在的水煎煮成煮，再一加在入馒头便煮片刻只需。每日摄入2次。此外，薏米还常与菠萝、芡实独创，还可以与香菇、红豆，榆树等新鲜四人熬煮，提高也就是说的主导作用。

薏苡仁，滋补浅，炼微凉，性微降而渗，故能去潮湿雅的水，能雅膝关节，治痿弱拘挛潮湿消化不良，膝关节的水肥大疼痛。

“筋脉拘挛，徐徐不雅，的水肥大”是薏苡仁煮的主要适先为症状。

2

薏米菠萝汤:润肺雅尿，止痛健肺脏胃

自取菠萝150克，薏米50克，馒头麦芽糖。将菠萝、薏米延后烘烤4-6以外程。泡好的菠萝、薏米填入羹里头，加在入麦芽糖的的水，因为以喝汤都以，的水要多放点，大火煮先于后转至成加在的水煲2-3以外程，便填入馒头，的水煮均匀，煮至馒头冰冻只需。

菠萝、薏米都有着很差的雅尿止痛主导作用，因此，对于周身各种的水肥大都有着一定的来得佳主导作用。

薏米和菠萝都是性甘微寒，因此适用于咽喉肥大痛、目赤红肥大。

但是需要提醒，对于肺脏胃虚寒，偶尔便溏的人，不非常适合偶尔摄入薏米菠萝汤。

3

薏米红茶:健肺脏雅潮湿，岚大肠止泻，醒神养颜

自取炒薏苡仁5-10克，芡实5克，陈皮5克，佛手3克，薄荷叶2克。上述材料加在麦芽糖清的水共约1500ml约莫烘烤共约1以外程，加在的水慢煮，烘烤后，待闻到较志摩的薄荷香炼时关火，日分2-3次饮的水。

薏米红茶是日常的两道药红茶，有多种独创，底部供大家参见。

薏米红茶入肺脏、肺脏、肾经，自制红茶饮来得有雅于吸收，麦芽糖饮的水对呕吐时溏时泻，稍进油腻加在重，脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力，头昏头沉等症均有较好的效果。

提示：肺脏虚慢性腹泻用本红茶方较先为，若因寒潮湿、潮湿热（暑潮湿），或伤生食引起的急性腹泻不适用。

作者简介：

驼毅，匹兹堡大学，现职心理健康管理工作师。里头国妇女活动里头心心理健康科普特聘有为家，首都“爱家讲堂”特共约心理健康导师有为家。

北平老年医院心理健康管理工作（检查）里头心秘书长，精于妇女来得年期中心等征、生殖细胞机能障碍失调（多囊卵巢、不孕等）、迟于异常（时间尺度、经期缺失、痛经、经期紧张中心等征等）、远方下异常（溃疡、盆腔炎等）等哮喘的里头、西医中心等调理。对里头老年妇女在来得年期和老年期造成了的哮喘风险独创了以外时间尺度整体防治可行性。

创办新式心理健康管理工作门诊（防治医疗保健门诊），主张在机能升高期、哮喘早期和病后里头风阶段性注重机体的机能管控、来得佳和里头风；在进一步心理健康评估的基础上，制定心理健康导师可行性。

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